ベルタ葉酸サプリは妊娠初期から飲むべき?葉酸を摂る正しい時期を教えます

妊娠中は葉酸サプリがいいと聞き、ベルタ葉酸サプリを飲もうか迷われている方へ。

  • いつから飲めばいいの?
  • 妊娠初期から飲んでも大丈夫なの?
  • もう7カ月目だけど今から飲んでも平気?

などなど不安が多々あるかと思います。

そこで葉酸サプリで無事2児の息子を授かった私が、正しいベルタ葉酸サプリの飲む時期や飲み方をご紹介しましょう。

ベルタ葉酸サプリを飲まなきゃいけない時期は?

妊娠中に葉酸が必要というのはもう大分浸透していますが、いつからいつまで飲むべきなのか詳しく分かっている人は少ないです。

そこで葉酸サプリを摂取する時期からお伝えします。

赤ちゃんが欲しいと思った瞬間から

葉酸サプリはいつから飲んでも構いません。

飲むのが早すぎるという事はないんです。なぜなら、そもそも葉酸サプリは健康補助食品ですから女性に限らず、老若男女誰がいつ飲んでも健康な身体を作る効果が得られます。

ただ、赤ちゃんのために葉酸サプリを飲むのでしたら、赤ちゃんが欲しいと思った瞬間から飲み始めるのがベストです。

実際にベルタ葉酸サプリは赤ちゃんを授かりやすくなるための重要な栄養素をたくさん配合していて、妊活中の女性も多く利用されています。

一番重要なのは妊娠前から妊娠初期の間

ベルタ葉酸サプリは飲んだらダメな時期というのはありませんが、一番飲んだほうがいい時期はあります。

それが妊娠前から妊娠初期の間です。この時期はお腹に赤ちゃんを作り、そして育てるために特に多くの葉酸やその他の栄養素が必要なため、食事で補いきれない成分を葉酸サプリで補う必要があります。

もしこのとき葉酸が不足していると、先天異常の子供が出来たり、ママさん自体に健康不良が起きてしまうんです。

ですから赤ちゃんが欲しいと思っている妊活中の時期や、妊娠初期の段階の人はいちはやく葉酸サプリを摂取するようにしましょう。

ベルタ葉酸サプリは授乳期まで飲んだほうがいい

葉酸サプリは妊娠中も大事ですが、子供が生まれた後の授乳中も重要になります。

なぜなら赤ちゃんに与える母乳は実は血液から作られているので、授乳中のママさんは貧血を起こしやすいんです。

それを防ぐためにベルタ葉酸サプリに含まれる鉄分で赤血球を作り、不足しがちな血液を補充してあげる必要があります。

ベルタ葉酸サプリの正しい飲み方

ベルタ葉酸サプリは薬と違ってサプリメントですので、この時間に飲んだからダメというのはありません。

ただし、この時間に飲むと効果的というタイミングがありますので、それをこっそり教えちゃいます。

食後30分以内に飲む

なぜ食後30分以内がいいかというと胃や腸が一番活発に動いているからです。

つまり、葉酸サプリにたっぷり含まれる栄養成分を一番効率よく吸収してくれるタイミングになります。

また成長を促す働きが一番活発になる晩に摂取するのも効果的です。

ただし、夕食を早めに摂りすぎると、食後のタイミングがズレるので19~20時に夕食を食べて、その後に葉酸サプリを飲むのがいいでしょう。

一度にまとめて飲まない

葉酸サプリは基本的に1日の摂取目安が400㎍となっていて、4粒の摂取量となっています。

しかし、分けて飲むのが面倒だからといて一度に飲んでしまうのはおすすめしません。

なぜなら一回に成分を吸収できる許容量は決まっているので、余った分が吸収されずに無駄になってしまうんです。

ですから最低でも朝晩など1日2回に分けて飲むようにするといいですよ。

ちなみに前の日に飲み忘れたからと言って、次の日に2日分飲むのは絶対にダメです。葉酸は1日の摂取限度量が1,300㎍と決められているので、それ以上飲むと発熱、小児喘息、蕁麻疹などの副作用を起こす可能性があります。

ジュースと一緒に飲むと飲みやすい

葉酸サプリは本当は水やぬるま湯で飲んだほうが、成分が邪魔されないため一番好ましいです。

でも葉酸サプリって独特のニオイや味があって飲みにくいんですよね。

そこで私はジュースと一緒に飲むのをおすすめします。果物系のジュースで飲めば葉酸サプリのニオイも味も気になりませんし、サプリを飲んでいる感覚もなくなるので続けやすいです。

どうしても葉酸サプリを飲むのが辛くなってきた方は色々な飲み方を試してみましょう。

ベルタ葉酸サプリの商品紹介

最後にベルタ葉酸サプリがどんな商品なのか改めて見てみましょう。

BELTA
名称 栄養機能食品(V.B6)
内容量 48.0g(120粒)
価格 通常価格 5,980円(税込)

定期購入価格 3,980円(税込)

原材料 酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、プラセンタ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、葉酸、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、ビタミンB6、珊瑚カルシウム、ビオチン、B-カロテン、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12
原産生産国

日本

栄養成分表示(4粒当たり) エネルギー:1.98kcal タンパク質:0.12g 脂質:0.01g

炭水化物:0.26g ナトリウム:0.93g

ビタミンB6:4㎎ 葉酸:400㎎ 鉄:15㎎ カルシウム:250㎎

ベルタ葉酸サプリはモデルや芸能人も多く愛用している人気の葉酸サプリです。

ママさん専門雑誌にも多く取り上げられています。

その人気の秘訣は成分量の多さです。ベルタでは葉酸以外にもビタミン、ミネラル、アミノ酸、野菜に美容成分と本当に女性人嬉しい成分をたくさん摂ることが出来るんです。

また、これらの成分はすべて天然素材から作られているので安全性の面でもとても信頼出来ます。

しかも驚きなのがベルタは研究から開発まですべて現役のママさんが携わっているので、女性に寄り添った効果を実現出来ているんです。

このようにまさにママさんのための葉酸サプリなので、これから赤ちゃんが欲しい妊活中の方から、妊娠中の女性、授乳中のママさんまですべてのステージの女性におすすめ出来る商品となっています。

まとめ

結果をまとめると葉酸サプリは妊活中から授乳中までいつ飲んでも問題なく、一番必要となるのは赤ちゃんが欲しいと思った瞬間から妊娠初期の間です。

ですから、「今飲んでも大丈夫なのかな」、とか「もう飲んでも遅いのでは・・・」と不安に思うくらいならまずベルタ葉酸サプリを飲み始めましょう。

必ずあなたと、あなたの子どもの健康をサポートしてくれますよ。